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男人就是这样变老的 3招预示你衰老加速
发布时间: [ 2016-06-03 ]

变老是人一种正常的生理过程,谁也阻止不了。随着年龄的增长,身体机能会慢慢退化,可这种变化不是一瞬间完成的,而是慢慢浮现出来的。

变老是人一种正常的生理过程,谁也阻止不了。随着年龄的增长,身体机能会慢慢退化,可这种变化不是一瞬间完成的,而是慢慢浮现出来的。这三个标志提醒广大男士们多加留意,衰老已经光临你喽。

1、脱发

如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

2、肺功能下降

从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。因此提醒吸烟男士们,为了身体健康,少吸烟,最好戒掉。

3、失眠

30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。

女人怕老,男人也一样。专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始走下坡,因此,男人要学会多多关爱自己。多补钙,多吃豆制品,多喝水,认真做体检,身体出现问题时要及时处理。我们阻止不了衰老的脚步,但可以优雅地享受变老的过程。

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